Le Vinyasa est l'enchaînement dynamique et fluide des postures d'équilibre et d'étirements au rythme du souffle favoriser une prise de conscience de la respiration.
En plus d'éliminer les toxines du corps, comme toute pratique de yoga, le Vinyasa favorise l'alignement, la flexibilité, le renforcement musculaire, la coordination et la concentration.

L’enseignement du yoga selon le maître BKS Iyengar (Pune en Inde 1918-2014) se base sur la reconnexion au corps selon des principes d’alignement et de précision dans les postures pratiquées, de façon à rééduquer notre corps dans ses difficultés, agir sur notre fonctionnement organique, apaiser notre système nerveux et émotionnel.
L’utilisation de supports facilite l’apprentissage et la concentration du mental. C’est ce que nous verrons dans cet atelier d’initiation, accessible à tous, quel que soit l’âge et la condition physique.

Le bhajan (Bhakti yoga) est une pratique durant laquelle nous chantons des chants dévotionnels de l’Inde (mantras).
Cette pratique est une façon de se relier au divin à travers une expérience intérieure profonde.
Chanter ces syllabes sacrées permet d’élever notre vibration et d’emporter notre cœur dans un état d’extase et de paix profonde. Nul besoin de savoir chanter pour participer.

Riche de mes expériences variées et multiples dans le Yoga, je vous propose d’expérimenter une pratique de Hatha Yoga qui se concentre sur la maîtrise de votre corps, de votre respiration, mais également sur celle de vos sens.
Le Hatha yoga considère votre être dans toute sa dimension, physique, psychique et énergétique.
C’est dans cette esprit que Je vous propose une pratique de Hatha yoga traditionnel avec maintien de postures classiques synchronisées avec la respiration et l’écoute de son corps dans toutes ses dimensions.

Os propongo una clase en español de Hatha Yoga Tradicional, basada en posturas conscientes (Asanas) y terminando con una pequeña relajación guiada.
Una clase adaptada a todos los niveles.
No es necesario material específico.

Yoga Nidra est une technique de relaxation qui se pratique généralement allongé sur le dos.
Bien que l'on soit conscient, cette relaxation guidée nous amène progressivement dans un état profond oú l'on flirte avec l'inconscient.

Le Yin Yoga est une approche douce, au rythme lent, qui nécessite peu d’engagement musculaire, contrairement à d'autres styles de yoga. Il cultive le développement de la relaxation physique et l'introspection.
Le Yin Yoga est une pratique qui prône le ralentissement, où les poses sont maintenues de manière détendue pendant une période de temps plus longue, jusqu'à 5 minutes ou plus.
Le véritable défi de cette approche du yoga réside dans la capacité à rester immobile et à maintenir une qualité d’attention pour entrer dans un espace de calme intérieur.

L’ashtanga vinyasa yoga est un style de yoga postural dynamique ou les postures s’enchaînent les unes après les autres, entrecoupées de vinyasas, ou l’on exerce la coordination du souffle et du mouvement.
Il existe 6 séries dans l’ashtanga et chaque série est structurée de la même façon.
C’est une pratique qui s’effectue souvent le matin, tôt, 6 jours sur 7. La pratique est la même mais le pratiquant est différent chaque jour. Le mental s’adapte et le pratiquant apprend à s’observer.
La 1ère série, qui sera abordée lors du festival comprend des salutations au soleil, des postures debout puis assises et enfin les postures de fin avec des extensions de colonne et des posture inversées.

Le Tantra Yoga nous est transmis par Anand Sharabi (Jean-Jacques Rigou), Maître de Tantra Blanc et directeur-fondateur de l’Ecole du Tantra.
Outil puissant, il nous fait vivre le Yoga dans la joie, la danse, la méditation et les mantras.
Il réunit les enseignements du Kundalini Yoga et la libre expression, le lâcher prise avec la danse.
Ce Yoga tantrique nous fait vivre l’expérience de la Méditation dans le mouvement et en pleine conscience.

Le Kundalini Yoga s’adresse à tous, il n'existe pas de niveaux et cette pratique passe avant tout par l’expérience.
Il est particulièrement puissant dans ses effets, il éveille la "Kundalini", la force de vie présente en chacun de nous, notre potentiel de créativité, d'épanouissement.
Dans cette pratique les niveaux physique, psychologique et spirituel sont conçus comme interdépendants, et sont travaillés dans la conscience de leurs liens mutuels.

Au cours de la séance, je vous inviterai à réveiller votre corps en douceur dans le respect et l’écoute de vos ressentis.
A travers les postures (asana), je vous proposerai de vous connecter à l’énergie de votre Cœur.
La relaxation sera une excellente préparation à la méditation Heartfulness qui suivra.

L’atelier de découverte de la méditation Heartfulness va nous permettre d’expérimenter une méditation non guidée par des paroles, mais par une énergie subtile nommée Pranahuti, ou transmission yogique.
Cette énergie, canalisée par un formateur certifié, amène à centrer plus aisément notre esprit, et nous permet ainsi d’évoluer vers des niveaux plus profonds de sentiments, d’intuitions et de conscience.
L’espace de l’atelier permettra aux participants de poser des questions et facilitera la rencontre entre chercheurs.